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20歳から美容一筋でもがくも、
25歳〜28歳までオーストラリア、世界一周と海外でハサミを持って遊び呆け、
貯金も職も家もなく再び東京へ。
がむしゃらに3年過ごし、運良く30歳で恵比寿、代官山に 
接客はしない、お客様はいない美容室 Broccoli(ブロッコリー)  playhair  を立ち上げれた。32歳で(株)モテルを設立するも、愛犬からあげとちょんまげに溺れる。
一生髪を切り続けたい美容師としての藤川英樹、
ハサミを持たない藤川英樹をこれからどうプロデュースしていくのか。
はちゃめちゃな経営と教育をこのブログを通じてご覧あれ。

2018年5月23日水曜日

グルテンフリーのケーキ屋さんアービット(鎌倉)さんのカカオグラノーラ と、低糖質なふすまパン fusubon さん(代官山)。

#完全無欠朝ごはん 低糖質なのにしっかりカロリーとれる朝ごはん。 . ○ @fusubon さんの低糖質パン #ふすまパン . ○ @aah_bit さんのグルテンフリーのカカオのグラノーラ にヘンプシードをプラスして豆乳。 . ○MCTオイルとグルフェッドバターで作る完全無欠コーヒー . #内田悠 さんの木の平皿の上に #小野哲平 さんのマグとうつわ。 最高。 . この量で糖質20g . ランニング後には最高の朝ごはんでした。 . . グラノーラと、このパン。 まじ試してほしいから長くなるけど読んでな。 . . グラノーラ、高級品から安いのから食べまくったけど、 @aah_bit さんの グラノーラ食べてから他の食べる気しません。コスパ、味、栄養抜群です。 しかもグルテンフリー。 . 《カカオの栄養素》 カカオポリフェノールてのが抜群で、 血圧下げたり、動脈硬化予防できたり、 老化の原因の活性酸素やっつけたり、 アレルギーの改善してくれてり、 脳の栄養にもなる。 ストレスを和らげてもくれる。 ほんでカカオプロテインてのが、 腸内環境整えてくれて、便秘解消になる。 . . @fusubon さんの#ふすまパン 低糖質なのに、タンパク質が15gくらいある抜群のパン。 . ふすまパンてのは、 ええと、 4枚目の小麦の写真(フスボンさん借りました)の胚乳だけ使ったのが普通のパン。 全部使ったのが全粒粉パン。 表皮と胚芽だけで作ったのがふすまパン。 . この表皮と胚芽には、 食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛とかがふくまれてるから、 全粒粉パンが身体に良いと言われるのはそういうこと。 . ふすまパンはその全粒粉パンから胚乳をぬいて作ったパンだから、栄養の塊で作ったようなパン。 低糖質で、高タンパクでしっかりカロリー取れるから朝ごはんには抜群。 . ちなみに、このフスボンのパン、一つ糖質10g以下なんやけど、 ご飯一膳の10分の1、 食パン同量の5分の1の糖質。 . しかも、もちもちしてて美味いんよ。 . 回し者ではないですよ。 . アービットさん、フスボンさん、勝手に書きまくってすいません。 ご馳走さまでした。 . #hdkとからあげとちょんまげの家 #aahbit #fusubon #うつわ好き #うつわ祥見 #低糖質 #グルテンフリー #glutenfree #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質サイゲ二スト #高タンパク低脂肪 #高タンパク #高タンパク低脂質 #ローカーボ #lowcarb #ロカボ #ケトン体 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ボディメイク #bodymake #美容と健康 #ceramics #japaneseceramics
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完全無欠朝ごはん 低糖質なのにしっかりカロリーとれる朝ごはん。 

. ○ @fusubon さんの低糖質パン #ふすまパン .
 ○ @aah_bit さんのグルテンフリーのカカオのグラノーラ にヘンプシードをプラスして豆乳。 .
 ○MCTオイルとグルフェッドバターで作る完全無欠コーヒー . 

内田悠 さんの木の平皿の上に 小野哲平 さんのマグとうつわ。

 最高。

 . この量で糖質20g . ランニング後には最高の朝ごはんでした。

 . . グラノーラと、このパン。 

まじ試してほしいから長くなるけど読んでな。 . .


 グラノーラ、高級品から安いのから食べまくったけど、 

aah_bit さんの グラノーラ食べてから他の食べる気しません。


コスパ、味、栄養抜群です。 しかもグルテンフリー。 


. 《カカオの栄養素》 

カカオポリフェノールてのが抜群で、 

血圧下げたり、

動脈硬化予防できたり、 

老化の原因の活性酸素やっつけたり、

 アレルギーの改善してくれてり、 脳の栄養にもなる。 


ストレスを和らげてもくれる。 

ほんでカカオプロテインてのが、 

腸内環境整えてくれて、

便秘解消になる。 . . 

@fusubon さんの#ふすまパン 低糖質なのに、

タンパク質が15gくらいある抜群のパン。 . 

ふすまパンてのは、 ええと、 4枚目の小麦の写真(フスボンさん借りました)の胚乳だけ使ったのが普通のパン。

 全部使ったのが全粒粉パン。

 表皮と胚芽だけで作ったのがふすまパン。 . 

この表皮と胚芽には、 食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛とかがふくまれてるから、 全粒粉パンが身体に良いと言われるのはそういうこと。


 . ふすまパンはその全粒粉パンから胚乳をぬいて作ったパンだから、

栄養の塊で作ったようなパン。

 低糖質で、高タンパクでしっかりカロリー取れるから朝ごはんには抜群。 

. ちなみに、このフスボンのパン、一つ糖質10g以下なんやけど、 

ご飯一膳の10分の1、 食パン同量の5分の1の糖質。 

. しかも、もちもちしてて美味いんよ。 

. 回し者ではないですよ。 . 

アービットさん、フスボンさん、勝手に書きまくってすいません。


 ご馳走さまでした。

グルテンフリーのケーキ屋さん
アービット(鎌倉)


低糖質パン ふすまパン
fusion (代官山)













※スタッフ募集中です。







Broccoli playhair




150-0021

東京都渋谷区恵比寿西1-30-16

オアシス代官山2F


☎03-3461-1919


営業時間11時~21時

定休日  火曜日& 第1、第3水曜日









Broccoli 2 shibuya




〒150-0031

東京都渋谷区桜丘町7−12 野村ビル2F

☎️03-6277-5720

営業時間11時~21時

定休日 火曜日&第二、第四水曜日






























2018年5月18日金曜日

北海道は札幌へ。

友達のお墓まいり含め

北海道に遊び行って来たよーーー。


試食食べ過ぎてしまってごめんなさい🙇‍♂️ . 美味いし、センス抜群だし、 接客も素敵でした。 . #saturdayschocolate @saturdayschocolate . . カカオニブ蜂蜜漬けは家で作ってみます。 . . 昨日も書いた気がするけど。 《チョコレート》 カカオポリフェノールてのが抜群で、 血圧下げたり、動脈硬化予防できたり、 老化の原因の活性酸素やっつけたり、 アレルギーの改善してくれてり、 脳の栄養にもなる。 ストレスを和らげてもくれる。 抜群 . ほんでカカオプロテインてのが、 腸内環境整えてくれて、便秘解消になる。 . ちょい苦目のカカオ70パーセント以上てのがオススメ。 . ほんで一日25gを小分けにちょいちょい食べるのがオススメ。 板チョコの半分くらいやね。 . とかゆーて、俺は一気に一枚(板チョコ一枚約60g)食べちゃうけど。 . . ごちそうさまでした。 . . #SAPPORO #札幌 #hokkaido #北海道 #CHOCOLATE #チョコレート #健康食品 #美容と健康 #健康オタク #健康食 #エイジングケア とは言え #食べ過ぎ注意
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試食食べ過ぎてしまってごめんなさい🙇‍♂️ .

美味いし、センス抜群だし、 接客も素敵でした。 .

saturdayschocolate さん。

カカオニブ蜂蜜漬けは家で作ってみます。 . .

昨日も書いた気がするけど。

《チョコレート》

カカオポリフェノールてのが抜群で、

 血圧下げたり、

動脈硬化予防できたり、

老化の原因の活性酸素やっつけたり、

アレルギーの改善してくれてり、 脳の栄養にもなる。


ストレスを和らげてもくれる。 抜群 .

ほんでカカオプロテインてのが、

 腸内環境整えてくれて、便秘解消になる。 .

ちょい苦目のカカオ70パーセント以上てのがオススメ。 .

 ほんで一日25gを小分けにちょいちょい食べるのがオススメ。

 板チョコの半分くらいやね。

 . とかゆーて、俺は一気に一枚(板チョコ一枚約60g)食べちゃうけど。 .


 . ごちそうさまでした。


北海道は札幌✈️ 八仙 さんの塩ジンギスカンを食べきたんやけど、 そこでシメにたべた牛トロ丼がまじ抜群。 口の中でとろけました。🐃 . 9軒ハシゴの後でお腹いっぱいで来たのに、 塩ジンギスカン、🐑 金豚🐖をペロリとたいらげたあと、この牛トロ丼を二杯。 . それくらい美味しかった。 . . . 《牛肉》 良質なタンパク質はもちろんのこと、 牛肉が凄いのは、ヘム鉄ていう、身体に吸収しやすい鉄分を大量に含んでるとこ。 貧血、冷え性にはもってこいの鉄分で、 妊婦さんにもとても◎ . . しかも、幸せホルモンて呼ばれてるセロトニンてのが豊富で、心の健康、良質な睡眠を手伝ってくれる。 . . 牛肉美味いよなぁ。 . . コケモモ行きたくなって来たなぁ。 . . 八仙の西川さん、おっちゃん、 素敵なおもてなし、 ご飯、ありがとうございました。 ごちそうさまでした。 . . #SAPPORO #八仙 #牛トロ丼 #塩ジンギスカン #hokkaido #札幌ジンギスカン #良質な睡眠 #妊婦ごはん #冷え性改善 #エイジングケア #健康オタク #高タンパク低脂肪 #高タンパク #高タンパク質 #高タンパク低脂質 #ローカーボ #lowcarb #ロカボ #ケトン体 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ボディメイク #bodymake
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北海道は札幌✈️

 八仙 さんの塩ジンギスカンを食べきたんやけど、

 そこでシメにたべた牛トロ丼がまじ抜群。 口の中でとろけました。🐃 .


 9軒ハシゴの後でお腹いっぱいで来たのに、

 塩ジンギスカン、🐑 金豚🐖をペロリとたいらげたあと、

この牛トロ丼を二杯。 .


 それくらい美味しかった。 . . .


《牛肉》 良質なタンパク質はもちろんのこと、

牛肉が凄いのは、ヘム鉄ていう、身体に吸収しやすい鉄分を大量に含んでるとこ。

 貧血、冷え性にはもってこいの鉄分で、 妊婦さんにもとても◎ . .

 しかも、幸せホルモンて呼ばれてるセロトニンてのが豊富で、

心の健康、良質な睡眠を手伝ってくれる。

. . 牛肉美味いよなぁ。

. . コケモモ行きたくなって来たなぁ。 .

 . 八仙の西川さん、おっちゃん、 素敵なおもてなし、 ご飯、ありがとうございました。


 ごちそうさまでした。


札幌は #二条市場 池田商店 & じゃんごー 道を挟んであるこの魚屋と焼肉屋の関係最高。 . 池田商店でその場で食べれる トロ、牡蠣、シャコ、つぶ貝、ホタテ、エビ、ホッキ貝をフルコースで頼んで、さばいてもろて 商店の中で立ち食い。 最高。 これ全部で3000円ね。 しかも、向かいのじゃんごーからビールをジョッキで、買ってこれる。 このシステム最高。 . . 写真後半は池田商店のお向かいさん焼肉屋じゃんごー。 . テラス席で一通り焼肉食べて、 オフィシャルじゃないけど、向かいの池田商店からの持ち込み。 (持ち込み料かかるよ。店員さんに相談してな。) タコ、牡蠣、ホタテ、シャコを頼んだらBBQ用にさばいて持ってきてくれる。 これ、全部で3500円。 最高。 . . ほんま素敵な関係のお向かいさんのお店でした。 . じゃんごーさん、無理聞いてくれてありがとうございました。 . 池田商店さん、最高の刺身、最高のBBQでした。 ご馳走さまでした。 . . 《マグロ トロ》 . マグロの栄養は部位によって結構ちゃう。 . 赤身は高タンパク、低脂質、低カロリー。 ダイエットにピッタリ。 血合いはタウリン、ビタミンE、鉄分たっぷり。 タウリンは元気な体作り、精神安定、肝臓強くする、血管広げて強くする。 ビタミンEは老化防止のアンチエイジングに◎ 鉄分は貧血に。 血合い、あんま好きな人おらへんかもやけど、これ読んだら好きになるやろな。 . . この写真は見ての通り脂多めのトロ。 . 良質なタンパク質はもちろんやけど、 トロといえばこのとろける脂。 . この脂肪分、DHAとEPAていう不飽和脂肪酸が大量に入ってて、 DHAはみんな知ってる脳のビタミン、オメガ3。 EPAは血液サラサラ効果で動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞を防いでくれる。 . . 食べても太らないどころかめちゃくちゃええ脂やから食べまくろ。 . 高いけど。 . . 《牡蠣》 . 海のミルクって呼ばれる牡蠣 . 肝臓を強くするタウリン、ビタミンB12がたっぷり。 お酒と一緒に食べてもええし、二日酔いにももってこい。 . 牡蠣の鉄分は貧血、冷え性に◎ . 亜鉛が風邪予防に◎ ビタミンAが健康な髪、肌を作ってくれる。 . しかも、牡蠣に入ってるマグネシウムが精神安定にとっても◎ . レモン🍋食べるとレモンのビタミンCが鉄分の吸収手伝ってくれるし、食中毒予防にもなる。 . まさに海のミルク。🍼 . . . もー札幌ロスです。 . ご馳走さまでした。 . , . #rowfish #sapporofishmarket #nijofishmarket #sapporo #二条市場 #hokkaido #じゃんごー #刺身 #札幌グルメ #低糖質 #低糖質ごはん #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質サイゲ二スト #高タンパク低脂肪 #高タンパク #高タンパク質 #高タンパク低脂質 #ローカーボ #lowcarb #ロカボ #ケトン体 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ボディメイク #bodymake #美容と健康 #エイジングケア
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道を挟んであるこの魚屋と焼肉屋の関係最高。

. 池田商店でその場で食べれる トロ、牡蠣、シャコ、つぶ貝、ホタテ、エビ、ホッキ貝をフルコースで頼んで、

さばいてもろて 商店の中で立ち食い。

 最高。

これ全部で3000円ね。

しかも、向かいのじゃんごーからビールをジョッキで、買ってこれる。

 このシステム最高。 . .

 写真後半は池田商店のお向かいさん焼肉屋じゃんごー。 .

テラス席で一通り焼肉食べて、 オフィシャルじゃないけど、向かいの池田商店からの持ち込み。

(持ち込み料かかるよ。店員さんに相談してな。)

タコ、牡蠣、ホタテ、シャコを頼んだらBBQ用にさばいて持ってきてくれる。

これ、全部で3500円。 最高。 . .


 ほんま素敵な関係のお向かいさんのお店でした。

 . じゃんごーさん、無理聞いてくれてありがとうございました。

. 池田商店さん、最高の刺身、最高のBBQでした。


 ご馳走さまでした。 .

 . 《マグロ トロ》

. マグロの栄養は部位によって結構ちゃう。

 . 赤身は高タンパク、低脂質、低カロリー。 ダイエットにピッタリ。

 血合いはタウリン、ビタミンE、鉄分たっぷり。

タウリンは元気な体作り、精神安定、肝臓強くする、血管広げて強くする。 ビタミンEは老化防止のアンチエイジングに◎


鉄分は貧血に。 血合い、あんま好きな人おらへんかもやけど、

これ読んだら好きになるやろな。 . .

 この写真は見ての通り脂多めのトロ。 .


 良質なタンパク質はもちろんやけど、 トロといえばこのとろける脂。

 . この脂肪分、DHAとEPAていう不飽和脂肪酸が大量に入ってて、

 DHAはみんな知ってる脳のビタミン、オメガ3。

 EPAは血液サラサラ効果で動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞を防いでくれる。 .

. 食べても太らないどころかめちゃくちゃええ脂やから食べまくろ。

 . 高いけど。 .

. 《牡蠣》

. 海のミルクって呼ばれる牡蠣 . 肝臓を強くするタウリン、ビタミンB12がたっぷり。

お酒と一緒に食べてもええし、二日酔いにももってこい。 .

 牡蠣の鉄分は貧血、冷え性に◎

. 亜鉛が風邪予防に◎

 ビタミンAが健康な髪、肌を作ってくれる。

. しかも、牡蠣に入ってるマグネシウムが精神安定にとっても◎ .

レモン🍋食べるとレモンのビタミンCが鉄分の吸収手伝ってくれるし、

食中毒予防にもなる。 . まさに海のミルク。🍼 . . .


 もー札幌ロスです。 . ご馳走さまでした。


札幌はすすきの。 北の味 のつけ さんで食べた ・鹿刺し ・シャケハラス ・グリーンアスパラ ・笹竹 ・刺身の舟盛り まさに北の味。 . . 《鹿肉》🦌 高タンパクで低カロリー低脂質。 鉄分大量で貧血、冷え性に◎ 肉なのにDHA入ってて脳の栄養に◎ 栄養とりながらのダイエットに最高。 . 《鮭ハラス》 ほぼ糖質ゼロ、低GIの食材で血糖値の上昇を抑えてくれるから糖質との食べ合わせも◎ . ギトギトして見える脂分は DHAとEPAで、脳と血管強くなる✊ . 鮭の赤身は若々しい血管を作ってくれる💪 . ビタミンDで動脈硬化、心筋梗塞、糖尿病予防になる。 . . 《アスパラガス》 ビタミン群、鉄分、カリウム、カルシウム、食物繊維と 美容と健康にもってこいの食材◎ . あとアスパラギンていうアミノ酸が入ってて、 毒性のあるアンモニアを排出、 美肌、疲労回復と、 疲れてる人にはピッタリ。 . ちなみに、茎より先っちょの方が栄養多いです。 . . 《笹竹》 食物繊維の塊。 むくみ、便秘に◎ . . 北の味は強い身体作りにはもってこいのものばっかり。 . どうりで元気になりまくりめした。💪 . のつけの大将、女将さん、 素敵なおもてなし、食事、 ありがとうございました。 . ご馳走さまでした。 . . #北の味のつけ #すすきの #すすきのグルメ #susukino #sapporo #ジビエ料理 #ジビエ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質サイゲ二スト #高タンパク低脂肪 #高タンパク #高タンパク質 #高タンパク低脂質 #ローカーボ #lowcarb #ロカボ #ケトン体 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #酵素 #ボディメイク #bodymake #美容と健康 #エイジングケア #ceramics #japaneseceramics #健康食 #北の味
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札幌はすすきの。

 北の味 のつけ さんで食べた ・

鹿刺し ・シャケハラス ・グリーンアスパラ ・笹竹 ・刺身の舟盛り

まさに北の味。

. . 《鹿肉》🦌

 高タンパクで低カロリー低脂質。 鉄分大量で貧血、冷え性に◎

肉なのにDHA入ってて脳の栄養に◎

栄養とりながらのダイエットに最高。 .

《鮭ハラス》

ほぼ糖質ゼロ、低GIの食材で血糖値の上昇を抑えてくれるから糖質との食べ合わせも◎

. ギトギトして見える脂分は DHAとEPAで、脳と血管強くなる✊ .

 鮭の赤身は若々しい血管を作ってくれる💪 .

ビタミンDで動脈硬化、心筋梗塞、糖尿病予防になる。 . .

《アスパラガス》

ビタミン群、鉄分、カリウム、カルシウム、食物繊維と 美容と健康にもってこいの食材◎

. あとアスパラギンていうアミノ酸が入ってて、

 毒性のあるアンモニアを排出、 美肌、疲労回復と、 疲れてる人にはピッタリ。

. ちなみに、茎より先っちょの方が栄養多いです。 . .


《笹竹》 食物繊維の塊。 むくみ、便秘に◎ . .


北の味は強い身体作りにはもってこいのものばっかり。

. どうりで元気になりまくりめした。💪

. のつけの大将、女将さん、 素敵なおもてなし、食事、 ありがとうございました。 .


 ご馳走さまでした。








ほな!



Broccoli playhair




150-0021

東京都渋谷区恵比寿西1-30-16

オアシス代官山2F


☎03-3461-1919


営業時間11時~21時

定休日  火曜日& 第1、第3水曜日









Broccoli 2 shibuya




〒150-0031

東京都渋谷区桜丘町7−12 野村ビル2F


☎️03-6277-5720


営業時間11時~21時

定休日 火曜日&第二、第四水曜日











2018年5月12日土曜日

健康オタクのアレコレ。

#ゴーヤの日 にゴーヤいただきました。🥒 #苦瓜排骨湯 白ワインとね。🍾 . . ゴーヤはモモルデシンてアミノ酸が苦味なんやけど、 胃腸整えてくれて、血糖値抑えてくれて、精神もシャキッとさせてくれるゴーヤ独自の栄養素。 ビタミンCが沢山入ってるから、 美容にも◎ カルシウムも多くてイライラ抑えてくれる。 . シャキッとしてイライラ抑えてくれるなら奥さんと喧嘩した時はゴーヤ食べようかな。 . 赤ワインはポリフェノールが沢山入ってて抗酸化作用があって若返りにええんやけど、 白ワインも負けてへん。 . 白ワインは血糖値抑えてくれて、デトックス効果あるからダイエットには白ワインがオススメ。 下痢や便秘にも良いです。 だから食事中に白ワイン飲むようにしてます。 . . おいしい日本のワインとおいしいご飯が食べれる3sun(さんさん) @3sunjp ワインにはまってる僕には抜群のお店でした。 ゆうこさんありがとうでした😊 . ごちそうさまでした。 . . #代々木八幡 #代々木公園 #低糖質 #ローカーボ #lowcarb #ロカボ #ケトン体 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ボディメイク #bodymake
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ゴーヤの日 にゴーヤいただきました。🥒 

苦瓜排骨湯 白ワインとね。🍾

 . 


ゴーヤはモモルデシンてアミノ酸が苦味なんやけど、 
胃腸整えてくれて、
血糖値抑えてくれて、
精神もシャキッとさせてくれるゴーヤ独自の栄養素。 

ビタミンCが沢山入ってるから、
 美容にも◎ 
カルシウムも多くてイライラ抑えてくれる。
 . 
シャキッとしてイライラ抑えてくれるなら奥さんと喧嘩した時はゴーヤ食べようかな。 

赤ワインはポリフェノールが沢山入ってて抗酸化作用があって若返りにええんやけど、
 白ワインも負けてへん。
 . 
白ワインは血糖値抑えてくれて、
デトックス効果あるからダイエットには白ワインがオススメ。 
下痢や便秘にも良いです。
 だから食事中に白ワイン飲むようにしてます。
 .
 .
 おいしい日本のワインとおいしいご飯が食べれる3sun(さんさん)

ワインにはまってる僕には抜群のお店でした。 
ゆうこさんありがとうでした😊 

ごちそうさまでした。



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子連れ大歓迎。
抱っこでもおんぶでもして切るよー。 
オムツ替え、
授乳室🤱アリ◎ 
3歳未満のカットはタダ。 
大泣きOK 
ご飯OK 
旦那さん付き添いOK です。



屋上テラスで食べた生モッツァレラと極圧豚ヒレサンドが抜群に美味かった。 とろーりチーズがモッツァレラてのが粋やったなぁ。 . . . 豚ヒレ ビタミンB1が豊富で、疲労回復、夏バテにはぴったり。 しかもヒレは良質なタンパク質な上に低脂質。 ガッツリ食べても太りにくく、 栄養抜群。 . 生モッツァレラ カルシウムたっぷりなうえ、プロセスチーズに比べると塩分、脂質少ない🧀 . 運動バカの俺にぴったり。 . . #tokyokekyo @kenkyo_nanpeidai 美味しいごはんにステキなおもてなしもありがとうございました😊 . また行きます。 . ご馳走さまでした。 . . 朝8時からやってるのも魅力的。 . . #代官山モーニング #代官山ランチ#屋上 #屋上テラス #健康オタク #高タンパク低カロリー #高タンパク低脂質 #高タンパク #高タンパク質 #低脂質 #糖質サイゲ二スト #ローカーボ #lowcarb #ロカボ #ケトン体 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #ボディメイク #bodymake #美容と健康
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屋上テラスで食べた
生モッツァレラと極圧豚ヒレサンドが抜群に美味かった。 

とろーりチーズがモッツァレラてのが粋やったなぁ。 

. . . 
豚ヒレ ビタミンB1が豊富で、
疲労回復、
夏バテにはぴったり。 

しかもヒレは良質なタンパク質な上に低脂質。 
ガッツリ食べても太りにくく、 
栄養抜群。 .

 生モッツァレラ カルシウムたっぷりなうえ、
ロセスチーズに比べると塩分、
脂質少ない🧀 . 

運動バカの俺にぴったり。

 . . tokyokekyo 

美味しいごはんにステキなおもてなしもありがとうございました😊 

. また行きます。 . 

ご馳走さまでした。 

. . 朝8時からやってるのも魅力的。




ポテトサラダとレーズンバターはメニューにあると95%頼みます。 . . 代々木上原のAELUさん @aelu_tokyo 入り口がギャラリーになってて、 奥がレストラン。 昼間はそのギャラリーでうつわが買える。 最近、毎週来ちゃってる。 . . しかも酒器、ぐい呑を好きな作家さんのを選んで飲める。そんな粋なレストラン、他にあったら教えて欲しいです。 . . レーズンバター、カロリーは高いから食べすぎは注意やけど、じつは栄養満タン。 . レーズンはポリフェノールがたっぷりで、抗酸化作用があって体内のサビ=老化防止してくれるアンチエイジングにピッタリ。 美肌、シミ、しわ。ね。 あと、バストアップ。 しかもガン予防、アルツハイマー予防も。 食物繊維、鉄分も豊富やから女性にはもってこいやね。 . バターはカロリー、脂質は多いものの、ビタミンA.ビタミン群たっぷりやから美肌には◎ . 今度、奥さんと来よう。 . 今回は二軒目使いやったからこんどはちゃんと来ます。 . ご馳走さまでした。 . #代々木上原 #AELU #うつわ好き #松永圭太 #竹村良訓 #芳賀龍一 #ローカーボ #lowcarb #ロカボ #ケトン体 #ケトジェニック #ボディメイク #bodymake #ceramics #japaneseceramics
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ポテトサラダとレーズンバターはメニューにあると95%頼みます。

 . . 代々木上原のAELUさん 

 入り口がギャラリーになってて、 

奥がレストラン。

 昼間はそのギャラリーでうつわが買える。 

最近、毎週来ちゃってる。 

. . しかも酒器、

ぐい呑を好きな作家さんのを選んで飲める。

そんな粋なレストラン、

他にあったら教えて欲しいです。

 . . レーズンバター、

カロリーは高いから食べすぎは注意やけど、じつは栄養満タン。 

. レーズンはポリフェノールがたっぷりで、抗酸化作用があって体内のサビ=老化防止してくれるアンチエイジングにピッタリ。

 美肌、シミ、しわ。ね。 

あと、バストアップ。 

しかもガン予防、アルツハイマー予防も。

 食物繊維、鉄分も豊富やから女性にはもってこいやね。 

. バターはカロリー、

脂質は多いものの、ビタミンA.ビタミン群たっぷりやから美肌には◎ . 


今度、奥さんと来よう。 . 

今回は二軒目使いやったからこんどはちゃんと来ます。 .


 ご馳走さまでした。


ラーメン屋行っても麻婆豆腐を頼むくらい麻婆豆腐好きです。 . 最近よく家で作ってる#チチャロン を教わった 助かる料理 を書いた 桉田優子 さんの料理、食に対する考え方が好きで 久々に代々木上原の 桉田餃子 行ってきた🥟 . 頼んだのは #麻婆豆腐 #ラゲーライス じゃないや、煮込みだ。 あと、豚そぼろが下に隠れてるハト麦ご飯。 . 4枚目の左下に写ってる本ね。 是非読んでみて📖 . . 豆腐のタンパク質は血管を綺麗に掃除してくれるから、動脈硬化、脳出血、心筋梗塞予防になるんよ。 ほんで、 レシチンてのが沢山入ってて、脳の老化、ボケ防止に◎ 酒飲みに多い脂肪肝の予防にもなる。 あと、女性ホルモンみたいなイソフラボン。 骨、髪強くなるで。 . 唐辛子は知っての通り新陳代謝あげて冷え性に◎ . 冷え性で髪が心配で酒飲みの俺にはもってこいの麻婆豆腐です。 . . ラゲーライス に入ってるキクラゲ、 食物繊維と、ビタミンDが大量に入ってるから、 腸活にも、骨にも良い美容と健康にピッタリのキノコです。 . . 他のも食べたいからまた行こう。 書いてたらお腹空いてきた。 . . #桉田餃子 さん ご馳走さまでした。 話してくれたお兄さんも感じよかったなぁ。 . . #助かる料理 #桉田優子 著 . #代々木上原 #ボディメイク #bodymake #美容と健康 #健康ごはん
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ラーメン屋行っても麻婆豆腐を頼むくらい麻婆豆腐好きです。

 . 最近よく家で作ってるチチャロン を教わった

 助かる料理 を書いた 桉田優子 さんの料理、食に対する考え方が好きで 久々に代々木上原の 桉田餃子 行ってきた🥟 


. 頼んだのは #麻婆豆腐 #ラゲーライス じゃないや、煮込みだ。

 あと、豚そぼろが下に隠れてるハト麦ご飯。


 . 4枚目の左下に写ってる本ね。 

是非読んでみて📖 . . 

豆腐のタンパク質は血管を綺麗に掃除してくれるから、

動脈硬化、
脳出血、
心筋梗塞予防になるんよ。

 ほんで、 レシチンてのが沢山入ってて、

脳の老化、ボケ防止に◎

 酒飲みに多い脂肪肝の予防にもなる。

 あと、女性ホルモンみたいなイソフラボン。 

骨、髪強くなるで。 

. 唐辛子は知っての通り新陳代謝あげて冷え性に◎ 


. 冷え性で髪が心配で酒飲みの俺にはもってこいの麻婆豆腐です。 .


 . ラゲーライス に入ってるキクラゲ、

 食物繊維と、ビタミンDが大量に入ってるから、 

腸活にも、骨にも良い美容と健康にピッタリのキノコです。 .

 . 他のも食べたいからまた行こう。 

書いてたらお腹空いてきた。 . . 

桉田餃子 さん ご馳走さまでした。

 話してくれたお兄さんも感じよかったなぁ。




ほな!

Broccoli playhair






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☎03-3461-1919



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定休日  火曜日& 第1、第3水曜日














Broccoli 2 shibuya




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営業時間11時~21時

定休日 火曜日&第二、第四水曜日